糖質制限Q&A– category –

産後、思うように体重が減っていかないと「産後いつから痩せるの？」って、体重の減るペースが気になって焦りますよね。この記事では産後12.1kg痩せるまでを振り返って、産後痩せ始める時期はいつだったか、痩せるために必要だったことについて紹介しています。

糖質制限ダイエットで大事なのが「一日の糖質量の目安」。どうして糖質量の目安があるのか、糖質が身体に与える影響と一緒に紹介しています。

糖質制限ダイエットで気になる、身近な調味料の糖質について「日本食品標準成分表」を元にまとめました。さいごに調味料のよくある間違いについても紹介しています。ぜひ味付けの参考にしてみてくださいね。

果物の糖質量について「日本食品標準成分表」を元にまとめました。糖質制限ダイエット中に食べていい果物の量がわかります。

糖質制限ダイエットを始めると気になる、栄養成分表示の「糖質量」。記事では、炭水化物と糖質の関係や「糖質・糖類・糖分」の違い、上手な糖質の摂り方について紹介しています。