産後の糖質制限ダイエット
— 私はコレで成功しました ! —
Secret item
さんごママダイエットで鬼に金棒の２アイテムをうまく組み合わせ、「太らない食生活」を手に入れました！
ダイエット！鬼に金棒アイテム①
ナッシュ nosh
「痩せる食事」の要素がギュッ！
ナッシュに頼ったら
＼ テキトーな食事をしなくなった ／
ダイエット！鬼に金棒アイテム②
ベースブレッド
パン・甘いものを食べたいときに◎
完全栄養食なのに低糖質！
＼ 罪悪感なく食べられる♪ ／
— 人気のダイエット実践記 —
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こんにちは
ようこそ「さんごママの糖質制限ダイエット」へ
さんごママ産後の忙しいママでもできた
さんごママ（産後ママ）の糖質制限ダイエット！
ちょこっと自己紹介
産後ダイエット
ゆるい糖質制限ダイエットで１年半かけて産後ー12.1kg達成！
さんごママ妊娠前の体重にもどりました
やっていたこと
- ３食＋おやつを食べながら痩せた
- ダイエット中の運動は、日々の育児と子どもとお散歩
さんごママ時々nosh
（ナッシュ）を食べながら自炊に生かして、低糖質な食生活を身につけました♪
産後ダイエット
１年ちょっと長い停滞期
産後ダイエットに成功してからnoshを徐々に食べなくなり、自炊で低糖質な食生活を継続。リバウンドしないけど痩せもしない…。
最終目標体重まで「あと４kg痩せたい」のに体重が落ちず、長すぎる停滞期を経験。
産後ダイエット
最終目標体重ー4kgに向けてダイエット中
↑いまココです
自炊で低糖質な食生活が当たり前になったものの、ずっとダイエットの課題に感じていたのが「パン・甘いものの誘惑対策」。
バランスよく栄養が摂れる完全栄養食(※１)のパン、
ベースブレッドを見つけました。
さんごママベースブレッドをランチに取り入れたら、体重に変化が出始めました！
(※１)
栄養素等表示基準値に基づき、脂質・飽和脂肪酸・n-6系脂肪酸・炭水化物・ナトリウム・熱量を除いて、すべての栄養素で1日分の基準値の1/3以上を含む。
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