痩せるなら何から始めればいい？最初から食事は頼ればよかったと後悔している理由

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産後ダイエットで「ゆるい糖質制限」をして、産後-12.1kg痩せました
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自己流で試行錯誤しながら「ゆるい糖質制限」をしたので、産後-12.1kg痩せるのに1年半もかかりました^^;

この記事では、

私がダイエットで鬼に金棒だと感じている『ナッシュ』『ベースブレッド』は、私が産後ダイエットでアレコレ試して気づいた

が揃っている食事だからです。

私が「この日までに痩せたい！」と期限を決めて本気でダイエットする時に、『ナッシュ』『ベースブレッド』といったダイエットに便利なものに素直に頼れるようになったのは、産後１年ちかく経ってから。

ナッシュやベースブレッドに頼ってすぐ、

と後悔しました。

ナッシュやベースブレッドに頼るまでは「食事管理なんて、本やSNSなどを参考に自分で頑張ればできるんじゃない？！」と思って、変に強がってダイエットに便利なものに頼らずにアレコレ試していました。

「産後、顔も体もまだ太っているから…」

とかわいい我が子と一緒の写真を撮らずにいるママには、私のように後悔してほしくありません。

ぜひ最後まで読んで、苦労や遠回りせずに痩せるチャンスを逃さないでください。

ナッシュ・ベースブレッドの詳しいことについてはこちらに書いてます。

→「ナッシュ」って何かまず見てみる

→まず「ベースブレッド」の公式ページを見てみる

最初から「痩せる食事」は頼ればよかったと後悔している理由

私が産後ダイエットを振り返ってものすごく後悔しているのは、最初から「痩せる食事」に頼っていれば、もっと短期間で痩せたし、時間の余裕ができたと実感しているからです。

ダイエットでよく『食事８割、運動２割』という言葉があるように、ダイエットに食事改善は欠かせません。
『食事９割、運動１割』説もあって、本もあります。

それくらい食事ってダイエットで重要！！

ここからは、

について「ナッシュ＆ベースブレッド」がダイエットで鬼に金棒だと感じたことをまとめました。

「痩せる食事」に最初から頼れば、痩せていく…を早く実感できるから挫折しない

産後ダイエットに成功して気づいた『痩せる食事』って、
いきなり生活に取り入れようとすると、すっごく大変！

一日中、食事についてだけを考える余裕がある人なら別ですが、
「低糖質&栄養バランスのとれた食事」って

といったことが理解でき、作ることができて、はじめて食べられるんです。

ダイエット始めた当初は痩せる気満々で食事作りを頑張れたとしても、大幅に体重を落とそうと思うとどうしてもダイエットは長期戦になります。それなのに、いきなり自炊で食事作りをやろうとすると、

• 食事作りが大変…
• ちゃんと食事を作れない…
• これって低糖質な食材だっけ？

と痩せ始める前に、食事を作れなくなって挫折しやすい可能性が高い。

そうなるくらいなら、痩せる食事を自分で作れたり、外食でも太りづらい食事を選んで食べれるようになるまでダイエットに便利なものに頼ってダイエットを続けたほうが「痩せる！」を早く実感できるから挫折しにくいし、痩せてくるとダイエットって楽しくなってくるんですよね。

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食欲に負けて太るのは簡単だけど、
太った分を挽回するのには
数日かかるから大変^^;
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「痩せる食事」をいきなりゼロから作ろうとすると大変ですが、ベースブレッドを主食として食べることで、簡単に栄養バランスが整います。

あとは、自分が作りやすいおかず（わたしの場合は、子どもの幼児食）を添えるだけで、簡単に半分自炊で「痩せる食事」ができてしまいます。

ベースブレッドの味の感想など
＼ 　　詳しくはこちらの記事をご覧ください 　　／

しかもベースブレッドの優れている点は、ベースブレッドを２袋食べると、１日に必要な栄養の３分の１が摂れてしまうこと。

これはナッシュの場合も同じ。

赤ちゃんが離乳食の頃って、大人と一緒の食事から取り分ける「とりわけレシピ」を作るのにもテクニックが必要だから、

って食事を分けて作ってませんか？

ナッシュのおかずだけで物足りない時はご飯や即席味噌汁を一緒に食べれば、半分自炊で「痩せる食事」ができちゃいます。

私がお気に入りのナッシュ・ベースブレッドに共通していることは次の特徴です。

といっても、ただ便利な「痩せる食事」に頼るだけでは産後ダイエットに成功したとしても、太りづらい食生活は維持できません。

結局は痩せた後にいかに太りづらい食生活を維持できるかが、リバウンドせずダイエット成功するポイントになってきます。

その点、ナッシュは「痩せる食事」のおかず版なので、ナッシュを食べるときに

をチェックしながら食べると、実体験として食べながら、低糖質な食べ物や調理法の知識がついていきやすいです。

痩せる食事に頼ったら、不思議と食べ過ぎなくなった

ナッシュやベースブレッドといったダイエットを加速して手助けするものに頼らず、自己流でアレコレ試していた時って食後にいつも、

と食事の満足感がなかったり、食事に満足できなくて、なんだかんだで食べ過ぎていました。

でもナッシュやベースブレッドって、低糖質なだけでなく栄養バランスもちゃんと考えられているから、パッと見「少量」でも食べた満足感があるんです。

この食べた満足感って実際に食べてみないとわかってもらえないのですが、ナッシュもベースブレッドも初めて食べた時

つい食事を食べ過ぎてしまってる人、食事の適量がわからない人はまず「ダイエットにいい食事がどんなものか」食べて実感してもらいたいです。

痩せるためにアレコレやったことはいい経験でしたが、せっかく「痩せる食事」のいい手本があるならまず食べてみた方が早い。

食べて「ああ、こういう食事が自炊でもできるようになっていけばいいんだ！」と感じながら、痩せてく…を体感した方がダイエットが長続きします。

ナッシュの食事をするようになってから

と発見があったり、メニューによっては糖質量が抑えられているので、罪悪感なくデザートも楽しめるようになりました。

あの有名なスーパーモデルの冨永愛さんも、本の中で言ってました。

食べない選択ではなく、食べるものを選択するという考え方をすると、ネガティブな思考から一気に解放される

引用：冨永愛 美を作る食事

この考え方、ゆるい糖質制限で痩せた私も「そうそう！」とうなづける考え方で、糖質制限って食べちゃいけないNG食材ってないんです。

食べるものを選んだり、食べ方の工夫をするだけで何でも食べられる♪

だからダイエット達成後の今、太りづらい食事が定着していて、体重キープする食事なら自炊でできるようになりました。

痩せたいならまず「痩せる食事」の手本を食べてみよう！

そんな私も「あと○kg、いつまでに痩せたい！」って時には、やっぱりナッシュやベースブレッドに食事を頼るのが確実で、年末年始に増えた体重をナッシュとベースブレッドを利用したおかげで無事リセットできました。

ナッシュもベースブレッドも２回目以降の注文を続けるのも、お休みするのも「あなたのペース」で決められます。

電話勧誘なんてないし、注文頻度も休会も簡単にスマホ操作だけで手続きできます。

わたしのような後悔をしないために、
痩せない…って悩んでいるなら
まず一度食べてみてください。

ダイエットの遠回りや苦労しなくてもいい方法、
どうか逃さないでくださいね。

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よかったら使ってください。

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